Muutama treenikuva Badass tiimin itä-Helsingin pojista treenaamassa East Bodylla. Vaikka treenit on edelleen pääasiassa kevyttä pumppailua, niin pari kunnon asennesarjaa oli aivan pakko ottaa. Lihaksissa on väsymyksestä huolimatta hyvin painetta, mutta valvominen meinaa vetää kroppaa kuivaksi vaikka kuinka tankkais suolaa ja nestettä.
Treenejä en sen enempää availe kun ei niissä ole mitään availemista. Teen kaikkea mikä tuntuu hyvälle, enkä pakota kroppaa mihinkään. Perussetti on yksi tai kaksi isoa liikettä alkuun ja päälle eristävämpää pumppailua. Treenin kesto jää 35-45 minuuttiin. Safka ei ole pudonnut aivan siinä määrin kuin olen suunnitellut, mutta syy siihen on tiedossa ja ongelma poistuu jossain vaiheessa.
Tsemppiä blogin lukijoille ja tulkaa moikkaa East Bodylle, jos poikkeatte itä-Helsingissä!
Sampe
marraskuu 15, 2010
Tuossa ”Haukkakääntö ala Mikko” kuvassa näyttää kuin mies suorastaan söisi rautaa! … syökö se oikeesti niitä kun siitä tullut noin iso? 🙂
Kovaa reeniä sielä East bodyllä miehet vääntää, ei jää ainakaan reenistä kehitys kiinni, komiaa!
mikko80
marraskuu 16, 2010
Kyllä rakastan rautaa, sen hajua, makua, ja mikä parasta raudalla ei ole tunteita! Sitä voi kohdella huonosti, sille voi vittuilla, eikä saletisti loukkaannu 😉